시작하며
복날은 한국의 전통적인 음력 달력에서 중요한 날짜 중 하나입니다. 초복, 중복, 말복으로 구성되며, 해당 날짜에는 다양한 의식과 행사가 있습니다. 2024년에는 음력 6월 10일이 초복, 6월 20일이 중복, 7월 11일이 말복이 됩니다.
음력을 기준으로 날짜가 정해지기 때문에 계산하기가 어렵기 때문에 어떻게 하면 편리하게 찾을 수 있는지 알아보고, 삼계탕 말고 어떤 음식들이 좋은지 보도록 하겠습니다.
목차
2024년 초복 중복 말복
복날의 양력 날짜를 알아내는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그 중 가장 좋은 방법은 인터넷에서 제공하는 음력 변환기를 이용하는 것입니다. 네이버 등 검색 엔진에서 '음력 변환기'를 검색하면 여러 사이트가 나오며, 음력 날짜를 입력하면 양력 날짜로 변환해주는 서비스를 이용할 수 있습니다.
다른 방법은 달력을 보는 것입니다. 많은 달력에는 음력 날짜도 함께 표시되어 있어, 해당 날짜의 음력 날짜를 찾아 양력 날짜로 변환할 수 있습니다.
예를 들어, 2024년 달력을 보면, 7월 15일 옆에 작게 (음 6.10)라고 적혀 있습니다. 이것은 음력 6월 10일이 양력 7월 15일이라는 뜻입니다. 따라서 이 날이 초복이 됩니다. 중복은 (음 6.20)인 7월 25일, 말복은 (음 7.11)인 8월 14일이 됩니다.
2024년 삼복 날짜 (양력)
초복: 7월 15일
중복: 7월 25일
말복: 8월 14일
음력 →양력 날짜 계산 주의할 점 4가지
삼복의 날짜를 양력으로 계산할 때 주의할 점은 다음과 같이 4가지입니다.
첫째, 삼복은 음력이 아니라 양력으로 계산해야 합니다.
둘째, 삼복은 매년 달라질 수 있으므로 달력을 참고하거나 인터넷 검색을 해야 합니다.
셋째, 삼복은 하지와 입추의 날짜에 따라 달라지므로 하지와 입추도 확인해야 합니다.
마지막으로, 삼복은 경일을 기준으로 하므로 천간을 알아야 합니다. 삼복 날짜를 계산하기 위해서는 해당 해의 하지와 입추 날짜를 알아야 합니다. 초복은 하지에서 세 번째 경일, 중복은 하지에서 네 번째 경일, 말복은 입추에서 첫 번째 경일입니다.
복날에 먹으면 좋은 음식
삼계탕
복날에 먹는 대표적인 음식으로, 영양가가 높아 체력 회복에 좋습니다. 삼계탕에 들어가는 재료로는 닭고기, 대추, 인삼, 쌀 등이 있습니다. 닭고기는 단백질을 함유하고, 대추와 인삼은 체력 회복에 좋은 영양소를 함유하고 있습니다. 전자레인지를 이용하거나 수저로 끓여 만들 수 있습니다.
팥죽
뜨거운 여름날에 먹기에는 조금 무겁지만, 소화가 잘되고 영양가도 높아 체력 회복에 좋습니다. 팥죽에 들어가는 재료로는 팥, 쌀, 설탕 등이 있습니다. 팥은 단백질, 비타민, 무기질 등을 함유하고 있으며, 쌀은 탄수화물, 단백질, 비타민 등을 함유하고 있습니다. 뜨거운 팥죽에 찹쌀떡을 넣어서 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있습니다.
수박
더운 여름에 체온을 낮춰주는 수박은 물분을 많이 함유하고 있어 탈수 방지에 좋습니다. 또한 비타민C와 베타카로틴, 칼륨 등을 함유하고 있어 면역력 강화에 좋습니다. 수박을 냉장고에서 식힌 후 먹으면 더 시원하고 상쾌한 맛을 느낄 수 있습니다.
마치며
이번 포스팅에서는 2024년 삼복을 비롯한 초복, 중복, 말복의 양력 날짜를 계산하는 방법과 함께, 삼복에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
포스팅을 쓰다 보니 복날도 아닌데 삼계탕이 먹고 싶어지네요.
